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营养素菜炖土豆块的做法

2019-05-15 07:53:10来源:励志吧0次阅读

炖土豆块的材料土豆相克食品3个油适当盐适当酱油适当 炖土豆块的做法图片步骤,怎样做炖土豆块好吃?

备用

放入油

放入土豆

放入5香粉

放入酱油

放入盐

出锅前,放入尖椒丁

炖土豆块

美食天下菜谱大全温馨提示:

土豆中的蛋白质比大豆还好,接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是1般食粮所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食品。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高很多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

尖椒不宜久炒

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