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秋季养生别错过5大营养养生粥

2018-09-26 11:21:30来源:励志吧0次阅读

秋季的气息越来越明显,早晚温差大。

养生推荐1:五行益寿养生粥

原、黄豆30粒,黑米适量。

做法:把所有原料洗净后,泡一夜后

秋季养生别错过5大营养养生粥

,味微甜。

养生推荐2:山药枸杞粥

原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

做法:

1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;

2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。

(养生堂视频)




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